2023-11-5
Tiene una interesante composición de aceite de pescado de tipo poliinsaturado: Omega 6 y 3. Este último es esencial, debemos obtenerlo de los ali...
2023-11-4
Si eres una persona activa, consumir un postre rico en calorías como del arroz con leche o suspiro a la limeña no es un problema.
2023-11-3
Este postre aporta antocianinas y compuestos fenólicos con efecto antiinflamatorio natural y participa de la regeneración del tejido conectivo y ...
2023-11-2
Hay pequeños cambios convenientes para reducir las calorías sin afectar el valor nutricional ni el sabor de este delicioso plato.
2023-11-1
Para los que esta ración es demasiado, pueden intentar varias cosas para reducir sus calorías.
2023-10-31
Por sus cualidades es un plato ideal para el adulto mayor y personas que requieran recuperar peso.
Se transmitirá todos los miércoles, desde mañana, a las 5:00 p.m. en las cuentas oficiales de OJO de Facebook y Youtube.
2023-10-30
La nutricionista Sara Abu Sabbah enfatiza en las señales de alarma que permiten identificar estas enfermedades.
2023-10-29
Cuando requieras calentar, solo sírvete la cantidad de alimento que vas a consumir y el resto mantenlo refrigerado.
2023-10-28
Si no hay suficiente ingesta de nutrientes entonces se obtiene calcio de los huesos y los dientes, y la salud ósea de la madre puede verse afecta...
2023-10-27
¡Alerta! Existen alimentos con edulcorantes que no tienen impacto en la glucosa sanguínea, sin embargo, contienen harinas refinadas que se pueden...
2023-10-26
A diferencia de otros carbohidratos, el del tallarín se digiere y absorbe con celeridad lo que permite utilizarse de manera rápida también, conve...
2023-10-25
Se puede consumir fresco, deshidratado, confitado e, incluso, cocido en alguna preparación como en postres y panes.
2023-10-24
La dieta en esta etapa es muy importante para el control de peso, así como el consumo de suplementos nutricionales específicos.
2023-10-23
La nutricionista Sara Abu Sabbah explica cómo se produce esta enfermedad y su relación con la alimentación.
2023-10-22
Las fuentes naturales de colágeno como las patitas y el cuy son recomendadas para una cabellera sana.
2023-10-21
Es muy importante acudir al nutricionista para aprender a combinar sus alimentos y cuál es el tamaño de ración adecuado para su caso.
2023-10-20
Esta fruta es muy adecuada para el adulto mayor, sobre todo si tiene dificultad para evacuar ya que tiene un efecto laxante suave.
2023-10-19
Si sientes cambios en tu digestión o evacuación, es importante que incluyas estos alimentos e, incluso, requerir complemento de fibra como fluye....
2023-10-18
Es una de las carnes más bajas en grasa lo que la hace especialmente ventajosa para las personas que tienen problemas de grasas elevadas en sangr...
2023-10-17
Más del 20% de la población de América Latina y Caribe no pueden permitirse acceder a una dieta saludable, según la ONU.
A mayor peso del pan, mayor aporte de calorías, y a mayor ingredientes con fibra (pan como semillas, salvado, nueces, etc.), mejor calidad nutric...
2023-10-16
La nutricionista Sara Abu Sabbah exhibe el panorama crítico de la hambruna que hay en el mundo.
2023-10-15
La mejor forma de consumirlo es en su estado crudo sobre los alimentos como ensaladas frescas o cocidas.
2023-10-14
Una manera de hacer este alimento más apetecible es mantenerlo sumergido en leche, después llevarlo a cocción y, finalmente, incluirlo en prepara...
2023-10-13
Un adulto requiere, al menos, 60 mg de vitamina C al día, que los proporciona 150 g de fresa.
2023-10-12
Cuando el menor vive en un ambiente tenso, si se le obliga a comer o se comparte poco tiempo junto a él, entonces una manera de expresar su desco...
2023-10-11
Aunque su principal aporte son los carbohidratos, con la creatividad peruana cada vez van mejorando sus ingredientes.
2023-10-10
Este alimento es excelente por varias razones. ¡Conócelas en esta nota!
2023-10-9
La nutricionista Sara Abu Sabbah explica a qué se debe esta sensación y propone una alternativa de solución.
