2023-12-30
Uno de los nutrientes que debe cuidarse en esta etapa es la cantidad de fibra en la dieta para prevenir el estreñimiento y reducir el riesgo de c...
2023-12-28
La ingesta de dulces beneficia la aparición de caries dentales una condición que ya en nuestro país es un problema de salud pública.
2023-12-26
La investigación muestra que el consumo frecuente de kiwi mantiene elevados los niveles de antioxidantes en sangre lo cual significa proteger a l...
2023-12-24
Si deseas disfrutar de la cena de nochebuena lo que debes evitar es llegar con un hambre voraz.
2023-12-23
Es preferible almacenar la comida en la refrigeradora en un recipiente de vidrio con tapa.
2023-12-22
Es posible que encuentres la palabra “light” en galletas, chocolates, etc., pero puede ser simplemente parte del nombre comercial y no necesariam...
2023-12-21
Lo más frecuente suele ser debido a que el estado emocional no está bien o por alguna enfermedad de fondo.
2023-12-20
Este tipo de alimentación debe ser elaborada y supervisada por un nutricionista.
2023-12-19
Su consumo adecuado ayudaría a reducir las comorbilidades provocadas por enfermedades como la obesidad, la diabetes mellitus, el cáncer y males ...
2023-12-17
La dieta y el ejercicio son parte de este tratamiento y, en muchos casos, es suficiente para poder superar el SOP.
2023-12-16
Mastica varias veces y no comas con apuro.
2023-12-15
Cuando la dieta es rica, por ejemplo, en azúcares, las bacterias que utilizan azúcar crecerán más y, por tanto, generaran un desbalance, es decir...
2023-12-14
Permite que el colon absorba el agua de la materia fecal en su recorrido y evita que sustancias tóxicas de los desechos presentes en las heces pa...
2023-12-12
Desde hace un tiempo la tendencia por la búsqueda de alimentos sin gluten se ha incrementado.
2023-12-4
Es uno de los vegetales predilectos para el control de peso porque es muy bajo en calorías.
2023-12-2
Poseen la capacidad de actuar en la prevención de infecciones urinarias tanto en hombres como en mujeres, entre otras propiedades.
2023-12-1
Esta opción no sería recomendables en personas con hígado graso, diabetes o prediabetes, triglicéridos elevados, hipotiroidismo o resistencia a l...
2023-11-30
Esta condición puede generar síntomas como eructos, hipos, afectar las cuerdas bocales, inflamación constante del área abdominal, dolor en la par...
2023-11-29
La alimentación solo puede abastecernos del 30% de la vitamina D que necesitamos, el resto se cubre con lo que el cuerpo fabrica.
2023-11-28
2023-11-27
Muchas veces se cree que una comer saludable se limita a preparaciones en plancha, sancochadas, al horno o al vapor, pero no es así.
2023-11-26
Ingiere a diario un alimento con capacidad laxante. Algunos son: ciruela, betarraga, café, pitahaya, tamarindo, papaya o yogurt.
2023-11-25
Este fruto es muy rendidor, rico en agua y fuente de licopeno, una forma de vitamina A de gran poder antioxidante.
2023-11-24
Una de sus principales características que la convierten en un súper alimento es la cantidad y variedad de carotenos, sobre todo las de tipo prov...
2023-11-23
Entre su modesto aporte en nutrientes, destaca la presencia de vitamina C, B2, B6, magnesio y potasio
2023-11-22
Este alimento posee nutrientes como la vitamina A, que permiten tener una buena visión y mantener saludable la piel.
2023-11-21
Cocinar sin aceite es posible y si, además, reducimos otras grasas de la preparación como la piel y grasa visible de las carnes estaríamos reduci...
2023-11-19
No consumir alcohol, alimentos fritos o ricos en grasa saturada, como crema de leche, mantequillas, manteca, coco o aceite de palma.
2023-11-18
2023-11-17
Puede darse en forma leve y desaparecer o agravarse y necesitar atención médica.
2023-11-16
Es recomendable reducir la grasa animal, por ejemplo, piel de las aves y la grasa visible de las carnes, así como la mantequilla, margarina, crem...
2023-11-15
Una de sus mayores virtudes es su capacidad de reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre.
2023-11-14
El régimen dietético en quienes padecen esta enfermedad debe ser personalizado.
2023-11-12
Al parecer, este beneficio se da por el nivel de saciedad que genera la grasa de la leche entera en el niño en relación a la leche descremada.
2023-11-11
Se ha observado que las personas que consumen una dieta mediterránea registran menos casos de fractura por osteoporosis.
2023-11-10
Los líquidos con elevada azúcar agregada, que contienen aditivos alimentarios o no incluye elementos naturales como la fruta, es mejor evitarlos.
2023-11-9
Se debe leer la información nutricional, revisar el tamaño y, en base a ello, los carbohidratos que contiene.
2023-11-8
Tanto el exceso de grasa corporal como el peso bajo afectan negativamente la ovulación.
2023-11-7
En lugar de pensar en el tipo de carne, enfócate en la verdura como protagonista del guiso.
2023-11-5
Tiene una interesante composición de aceite de pescado de tipo poliinsaturado: Omega 6 y 3. Este último es esencial, debemos obtenerlo de los ali...
2023-11-4
Si eres una persona activa, consumir un postre rico en calorías como del arroz con leche o suspiro a la limeña no es un problema.
2023-11-3
Este postre aporta antocianinas y compuestos fenólicos con efecto antiinflamatorio natural y participa de la regeneración del tejido conectivo y ...
2023-11-2
Hay pequeños cambios convenientes para reducir las calorías sin afectar el valor nutricional ni el sabor de este delicioso plato.
2023-11-1
Para los que esta ración es demasiado, pueden intentar varias cosas para reducir sus calorías.
2023-10-31
Por sus cualidades es un plato ideal para el adulto mayor y personas que requieran recuperar peso.
2023-10-29
Cuando requieras calentar, solo sírvete la cantidad de alimento que vas a consumir y el resto mantenlo refrigerado.
2023-10-28
Si no hay suficiente ingesta de nutrientes entonces se obtiene calcio de los huesos y los dientes, y la salud ósea de la madre puede verse afecta...
2023-10-27
¡Alerta! Existen alimentos con edulcorantes que no tienen impacto en la glucosa sanguínea, sin embargo, contienen harinas refinadas que se pueden...
2023-10-26
A diferencia de otros carbohidratos, el del tallarín se digiere y absorbe con celeridad lo que permite utilizarse de manera rápida también, conve...
2023-10-25
Se puede consumir fresco, deshidratado, confitado e, incluso, cocido en alguna preparación como en postres y panes.
