2026-3-13
Hay una forma práctica de calcularlo usando el método del plato.
2026-3-12
Diversos factores de la vida moderna pueden favorecerla
Sara Abu-Sabbah
2026-3-11
Más que exceso de proteína, lo importante es variedad, regularidad y alimentos reales.
2026-3-10
Realizar ejercicios de fuerza al menos dos o tres veces por semana.
2026-3-9
Pueden afectar el metabolismo, el sueño, la masa muscular y la salud ósea
2026-3-8
Un alto consumo de ultraprocesados se asocia con un mayor riesgo de enfermedades.
2026-3-7
No se trata de perfección, sino de constancia.
2026-3-6
Cuando el bebé inicia con la comida sólida, la textura tiene tanta importancia como el alimento.
No se trata de hacer cambios drásticos, requiere reinstalar hábitos mediante horarios regulares
2026-3-3
Bacterias, virus y parásitos pueden mezclarse con el agua potable y causar diarreas, hepatitis A o infecciones graves
2026-2-28
Ayuda a adelgazar, pero no es superior a una dieta tradicional basada simplemente en la reducción de calorías.
2026-2-27
Cada mejora en la alimentación se convierte literalmente en una inversión en años de vida
2026-2-26
No es falta de fuerza de voluntad, es biología.
2026-2-25
Es importante asegurar suficiente vitamina D, porque sin ella el calcio no se fija bien al hueso.
2026-2-24
Tan relevante como elegir qué comer es prestar atención a la cantidad.
2026-2-23
La forma de prepararlas también cambia todo.
2026-2-22
Cuidar el cuerpo también es parte de respetar nuestra cultura.
2026-2-21
No se trata de hacer dietas extremas, pero sí de ajustar la calidad y distribución.
2026-2-19
La estrategia más sólida sigue siendo la alimentación de calidad y una evaluación profesional personalizada.
2026-2-17
Los cambios hormonales influyen en el intestino, la sensibilidad al dolor y el equilibrio de líquidos.
2026-2-12
Un chocolate de 70%, 80% o más contiene mayor proporción de cacao y menor cantidad de azúcar.
2026-2-11
Un consumo adecuado de selenio se ha asociado con una mejor respuesta inmunológica
2026-2-10
El metabolismo se vuelve más lento, disminuye la masa muscular y el apetito suele reducirse,
2026-2-9
Durante la quimioterapia o la radioterapia aumenta el riesgo de pérdida muscular
2026-2-8
Algunos vegetales pueden interferir de manera leve con el uso del yodo por la tiroides
2026-2-7
Alerta con comer rápido, picar sin hambre real o usar la comida como consuelo emocional.
2026-2-5
El aspecto central es la cantidad y la frecuencia
2026-1-30
El salvado aporta fibra, el germen contiene vitaminas, minerales y grasas saludables, y el endospermo provee energía.
2026-1-29
El frío mantiene estable la calidad interna del huevo y reduce la multiplicación bacteriana.
2026-1-27
Su ingesta en exceso puede aumentar el colesterol LDL, conocido como “malo”, y elevar el riesgo cardiovascular
2026-1-26
Es un nutriente esencial, construye músculos, sistema inmune y tejidos
2026-1-24
Un infante necesitar probar de 8 a 15 veces un alimento para familiarizarse con un sabor nuevo.
2026-1-23
Reducir 30 minutos de sedentarismo diario se asocia con una reducción significativa de la mortalidad.
2026-1-21
Muchas veces no da síntomas, pero con el tiempo puede dañar el corazón
2026-1-20
Aunque suenan parecido, no son lo mismo. Ambos provienen del mismo grano, pero el proceso es distinto
2026-1-16
En algunas personas, la cebolla cruda, el ajo crudo y las comidas muy picantes agravan las molestias.
2026-1-15
Le evidencia científica tiene una postura muy radical
2026-1-14
No existe evidencia científica que demuestre beneficios frente al agua potable.
2026-1-13
La fibra regula el tránsito, nutre la microbiota y mejora la digestión sin causar dolor
2026-1-12
Destaca la importancia de consumir alimentos enteros y nutritivos frente a productos altamente procesados.
2026-1-11
Una buena opción para hidratarse en el día a día, después de caminatas, del calor intenso o de actividad física
2026-1-9
Si has comido ligero, caminar o nadar suavemente no representa riesgo.
2026-1-8
Es ligero, fácil de digerir y no causa fermentación por la hora
2026-1-7
Su contenido de grasa suele ser más bajo, alrededor de 3 a 6 %, por lo que resulta más ligero.
2026-1-6
En Perú, esta festividad suele coincidir con el cierre de reuniones, intercambios de regalos y comidas pendientes de las fiestas.
2026-1-5
El problema no está en usarla, ya que su efecto depende de cómo y cuándo se utilice.
2026-1-4
Durante años se pensó que un trago al día podía aportar beneficios al corazón. Sin embargo, la realidad es otra
2026-1-3
Ambos aportan vitaminas del complejo B, minerales como el yodo y el selenio, y proteína completa de alto valor biológico.
2026-1-2
El calor, el viento y el agua salada favorecen la deshidratación sin que se perciba de inmediato
2026-1-1
No se trata de correr ni de producir más, es más para ordenar la mente y el cuerpo con calma.
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