2025-7-30
Se recomienda tomarla sin azúcar y templada, unos 20 minutos después de la comida.
2025-7-29
Recuerda controlar las porciones y evitar cremas y mezclas innecesarias.
2025-7-28
La mazamorra morada destaca como una de las opciones más ligeras y nutritivas.
2025-7-27
Muchos platos tradicionales pueden elevar rápidamente la glucosa.
2025-7-26
Expertos en gastroenterología señalan que es algo más complejo.
2025-7-25
Puede ocurrir si retienen las ganas de evacuar para no interrumpir el juego.
2025-7-24
Lo ideal es consumirlas sin manteca ni sal añadida, acompañándolas con agua o fruta
2025-7-23
Mantener una rutina diaria de movimiento físico favorece la regularidad intestinal.
2025-7-22
La relación entre alimento y salud sí estaba presente, basada en saberes tradicionales.
2025-7-21
Se degustaban potajes criollos que combinaban ingredientes andinos, españoles y africanos.
2025-7-20
Debemos comer 5 porciones de frutas y verduras al día, pero ¿cómo se traduce eso en el plato?
2025-7-18
Este sábado 19 de julio a las 6:00 p.m. (auditorio Francisco Izquierdo Ríos) en la FIL.
2025-7-17
Nutricionista destaca 15 superalimentos nativos que todo peruano debería conocer
2025-7-16
Lo importante es mantenerse constante y adaptar el plan a la condición física personal.
2025-7-15
Una dieta adecuada en fibra permite tener entre 1 y 2 evacuaciones diaria
2025-7-14
Una dieta rica en fibra reduce el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2
2025-7-13
Aunque todos aportan energía y potasio, hay diferencias nutricionales
2025-7-12
Con higiene y moderación, tu bebida ganará aroma y antioxidantes sin sumar riesgos.
2025-7-11
Mejora el ritmo de evacuación, frena los picos de azúcar y reduce el colesterol.
2025-7-10
Es una buena fuente de colágeno, zinc y vitamina B12, nutrientes importantes para el sistema inmune,
2025-7-9
Ensaladas frescas, frutas enteras, pan integral y menestras frecuentes marcan la diferencia.
2025-7-8
Su valor nutricional también depende de cómo se cocine
2025-7-7
Es fácil de incorporar en la dieta diaria.
2025-7-6
Aunque no hace milagros por sí sola, puede apoyar la salud de los tejidos.
2025-7-5
También afecta la cicatrización y aumenta el riesgo de lesiones.
2025-7-4
Si tienes más de 30 años, haces mucho ejercicio, te expones al sol o fumas, tu cuerpo puede necesitar un refuerzo.
2025-7-3
Evitar líquidos adicionales es clave para un crecimiento sano y seguro.
2025-7-2
Estas sales no representan un riesgo para la salud en personas sanas.
2025-6-30
Para aprovechar sus beneficios sin riesgos, es fundamental tomar en cuenta algunas cosas.
2025-6-29
La buena noticia es que sí se puede revertir
2025-6-28
El cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, si se mantiene alto por mucho tiempo, estimula el apetito
2025-6-27
Verifica siempre en mercados o bodegas que los quesos frescos tengan registro sanitario y estén refrigerados
2025-6-26
Reducir el azúcar añadida ayuda a prevenir caries, sobrepeso, hígado graso y enfermedades metabólicas.
No es necesario hervirla por más tiempo del indicado, ya que no mejora su calidad y puede concentrar sales
2025-6-25
Opta por versiones frescas y evita los quesos muy curados.
2025-6-24
¿Es seguro consumirlas?
2025-6-23
El exceso de agua acelera su descomposición.
2025-6-22
Recomendado para niños, adultos mayores, personas con estreñimiento o quienes buscan fortalecer sus defensas.
2025-6-21
El estrés, la mala calidad del sueño y una vida sedentaria también influyen.
2025-6-20
Las personas con antecedentes de cálculos renales deben moderar su consumo.
2025-6-19
Mejor si contienen frutas, semillas y cereales enteros.
2025-6-18
El pan puede estar en una dieta saludable si sabes cuánto y cuál comer.
2025-6-17
La palta no engorda por sí sola ni daña el hígado
2025-6-16
Consejos para desarrollar un perfil profesional antifrágil
La ciencia avanza, y hoy contamos con estudios que muestran nuevos hallazgos
2025-6-15
Lo mejor son las frutas enteras, no en jugo y sin mezclarlas con otros alimentos.
2025-6-14
Puede tomarse una o dos veces al día, especialmente después de las comidas
También existen suplementos con curcumina de mejor absorción
2025-6-12
Es importante reducir azúcares añadidos, bebidas alcohólicas y ultraprocesados
2025-6-11
Cocinarlo al dente, evitando que quede muy blando, ayuda a que su absorción sea más lenta.
