2024-10-3
La calidad de energía de los alimentos varía según si necesitas energía inmediata o energía que utilizarás gradualmente.
2024-9-23
Las ensaladas tienen un lugar importante en lista de preparaciones más nutritivas y protectoras de la salud.
2024-9-22
Son piezas fundamentales para la alimentación y digestión.
2024-9-21
Si causan mucha incomodidad, mantener dichos alimentos en remojo antes de consumir
2024-9-19
Partamos siempre de la premisa que una comida será nutricionalmente buena, según los ingredientes que la componen.
2024-9-18
Tiene beneficios en la absorción de los azúcares ya que los hace llegar con mayor lentitud a la sangre.
2024-9-17
Si reutilizas el aceite en alguna fritura, que solo sea una vez, pero antes filtra los residuos del uso anterior.
2024-9-16
Son cerca de 600 servicios afectados, así que ojito a qué estás suscrito para que estés preparado.
Alerta con estas acciones con las que no generarás ningún cambio
2024-9-15
Alerta con los alimentos picantes, pueden ser irritantes.
2024-9-14
En condiciones de malestar digestivo como gastritis y reflujo, cualquier tipo de ají puede causar mayor irritación,
2024-9-13
Las comidas muy altas en harinas y grasa producen una digestión lenta
2024-9-12
En los alimentos también existen otros componentes bioactivos que interactúan con nuestro cuerpo no para nutrir, pero sí para aportar un benefici...
2024-9-11
Los estilos de vida son un factor sumamente influyente
2024-9-9
Comer sano no es restricción, es elección y balance.
2024-9-8
Cuidado con lo que consume. En algunas cremas prevalecen ingredientes que sólo dan color y sabor.
Para trabajar correctamente, el cuerpo necesita de proteínas, fibra, grasa saludable y algún carbohidrato.
2024-9-7
Su distribución de minerales y agua le otorga cierto efecto diurético.
2024-9-6
Desde tiempos ancestrales se solía comer lechugas antes de dormir para lograr un sueño reparado
2024-9-5
La forma de consumo más popular y más recomendada es cruda
Un nuevo estudio británico explica por qué algunas personas, denominadas “novid”, nunca se infectaro
2024-9-4
Según los ingredientes y formas de preparar, podemos obtener panes artesanales y de masa madre o altamente industrializados
2024-9-3
Evite la retención de líquídos.
2024-9-1
Tiene beneficios para la salud cardiovascular y la capacidad cognitiva.
Si comes en menor tiempo y, además, masticas rápido y pocas veces, comerás más sin alcanzar la saciedad.
2024-8-31
La inflamación crónica puede conllevar al desarrollo o agravar enfermedades crónicas como la diabetes
2024-8-30
. Por un lado, suma calorías a la leche, y en el intestino humano es un alimento agradable de bifidobacterias
2024-8-29
No sólo forma parte de los carbohidratos, sino que la fibra es un nutriente sumamente importante
2024-8-28
Al ser un alimento completo, admite varias formas de combinarlo
2024-8-27
La betarraga previene el estreñimiento, condición intestinal que afecta a muchos adultos mayores.
2024-8-26
Si pretendes que el niño coma hígado o ensalada, debe ver a los padres disfrutarlo y mejor aún si comparten juntos esa comida.
2024-8-25
Un aceite de primer uso puede utilizarse una segunda vez, pero previamente debe filtrarse para eliminar residuos
2024-8-23
La alternativa es la cebolla roja o la cabeza de cebolla china, así como el kion o el jengibre.
2024-8-22
a mayoría de personas puede consumir frutas en cualquier momento del día, excepto si se sufren algunas enfermedades
2024-8-21
Si es tu caso, procura siempre despertar a la misma hora
2024-8-20
La leche materna es fundamental para el crecimiento y desarrollo del neonato
2024-8-19
Además de ser un pan artesanal libre de aditivos, es que es más fácil de digerir.
2024-8-18
Las variedades de pulpa anaranjadas son ricas en carotenos, que son pigmentos muy buenos para proteger la vista
2024-8-16
A mediano y largo plazo genera problemas serios como hígado graso, elevación de grasas en la sangre, entre otros.
2024-8-15
Este tipo de alimentación mostró aspectos positivos, pero también negativos.
2024-8-14
Los mejores alimentos fuente de carbohidratos son aquellos altos en fibra
2024-8-13
Debemos reponer lo gastado con carbohidratos a través de las comidas principales
2024-8-12
Es importante saber reconocer carbohidratos de alta calidad nutricional.
2024-8-11
Incluir una fuente de proteína en desayuno, almuerzo y cena es suficiente para cubrir las necesidades.
2024-8-10
El movimiento rutinario suma, pero no es suficiente.
2024-8-9
Sumar más carnes y proteínas a la dieta no significa obtener más masa muscular
2024-8-8
Lo ideal es acompañarla con una cantidad generosa de fibra, idealmente de verduras crudas.
2024-8-7
Si deseas orientarte por una alimentación basada en plantas, es necesario recibir asesoría nutricional
2024-8-6
Los nutricionistas desempeñan un rol fundamental en la promoción de una alimentación saludable.
2024-8-5
De no contar con los insumos proteicos de la dieta, el cuerpo saca reservas del músculo afectando la composición corporal.
